Body Fabric

TRX - Trening z wykorzystaniem taśm, które dają  możliwość stworzenia zestawu kompleksowych ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe. Bez sztucznych obciążeń, bez kontuzji stawów, bez urazów zarówno dla kobiet i mężczyzn. 

Na zajęciach z TRX sam zauważysz jak jeden mały krok w kierunku taśmy czy od taśmy potrafi wpłynąć na poziom trudności. Dzięki sumienności i wysiłkowi który włożycie podczas zajęć, Twój progres będzie rosnąć z treningu na trening co spowoduje że będziesz chciał więcej! 

Zdrowy Kręgosłup - zajęcia mające charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa.

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

Nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała są wplecione w tok lekcji.  Wykorzystywane w treningu ćwiczenia na bazie pilatesu wzmacniają także głębokie partie mięśniowe.